어느덧 중년의 나이가 되면서 몸에서 하나둘 이상이 생기는 것을 느끼게 됩니다. 오늘은 건강을 지키기 위한 첫 번째로 혈액순환에 대해 알아보려고 합니다. 혈액순환이 원활하지 못할 때의 증상과, 필요한 운동, 음식에 대해 알아보겠습니다.    혈액순환이 안 될 때 증상수족냉증을 느낄 수 있습니다. 따듯한 날씨임에도 손과 발이 차가울 수 있습니다. 만성피로를 느낄 수 있습니다.몸이 무겁고, 뒷목이 뻐근하며, 자주 피로를 느끼고, 근육통이 생길 수 있습니다.빈혈증상을 느낄 수 있습니다.머리가 맑지 않고, 어지러움증을 느낄 수 있습니다.    4. 심장이 두근거리며, 답답할 때가 있습니다.    5. 평소 저림증상이 있고, 쥐가 자주 납니다.   6. 눈이 피곤함을 느끼고, 실핏줄이 터질 때가 있습니다.    7..

최근 엠폭스(원숭이두창) 환자가 꾸준하게 발생하면서 우리나라에도 현재 40명이 되었습니다. 코로나처럼 크게 걱정할만한 수치는 아니지만, 그래도 유심히 지켜볼 수밖에 없는 상황인 것 같습니다. 그래서 증상이나 감염경로, 예방법 등에 대해 알아봤습니다.  엠폭스 뭔가요?엠폭스는 원숭이두창 바이러스에 감염되는 급성 발진성 감염병입니다. 1958년 실험실 원숭이에게서 처음 발견되었고, 1970년 콩고민주공화국에서 사람이 감염되는 첫 사례가 나왔습니다. 주로 중앙아프리카 및 서부 아프리카의 열대우림지역에서 발생하던 풍토병이었습니다. 22년 5월부터 유럽과 북미 다수국가에서 풍토병과 관계없는 감염사례가 나왔으며 이후 환자가 늘어나면서 발생 지역이 확대되고 있습니다.   엠폭스 원인 (감염경로)엠폭스는 원숭이두창 바..